يعتمد العلاج على السبب الكامن وقد يشمل التدخلات الطبية (مثل أدوية الالتهابات أو الاختلالات الأيضية)، والرعاية الداعمة لضمان بيئة آمنة، والعلاجات المعرفية للاضطرابات العصبية، والعلاج النفسي، وبرامج إزالة السموم من الارتباك الناجم عن المواد.
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
أكثر الأشياء التي تسبب الإزعاج والارتباك هو الصمت الغريب الذي يلف الحديث لذا عليك التغلب عليه من خلال تعلم كيف تستمر الأحاديث وذلك بـ:
احصل على رأي ثانٍ من خبراء موثوق بهم واتخذ القرارقرارات واثقة ومستنيرة.
أسباب القروح وعلاجها والطرق الممكنة للوقاية منها وتجنبها
. وأنصح هنا بكتاب "كيف تكسب الأصدقاء وتؤثِّر في الناس؟" للكاتب ديل كارنيجي.
اشترك في دروس التمثيل والأداء. إذا أردت بناء ثقتك بنفسك وتحسين مهاراتك الاجتماعية، فكِّر في الاشتراك في ورشة تمثيل. تلك الدروس يمكن أن تساعدك على الخروج من منطقة راحتك الاعتيادية وتعلمك كيفية التعامل سريعًا مع المواقف غير المتوقعة، كما تعلمك كيف تسخر من نفسك عند الخطأ.
رابعًا: تطوير الذات أمر مهمٌّ في سبيل تطوير احترامنا لأنفسنا؛ تطوير الذَّات من كُلِّ الجوانب الثقافية، وتطوير الوعي بالواقع وما يَجْري مِن حولِنا، وتطوير مهاراتِنا وقدراتنا (اللُّغة الأجنبية مثلاً).. الامارات تطوير الجانب الدِّيني من حياتنا، قومي بذلك في صَمْت دون أن ينتبه أحد، لكنَّه يصنع منكِ شخصيَّة فذَّة تَبْعث على (الْمُفاجأة)، و "ما شاء الله عليها.
أنا فتاة جامعية، عمري ٢٠ سنة، أحب الخروج والمرح وإلقاء النكات، لكن لدي مشكلة في بعض الأوقات، أشعر بالارتباك مع أشخاص لم أعتد عليهم، أو أشخاص جدد، ولا أتكلم بشيء، ولا أعرف ماذا أقول وأفعل، وأرتبك في أي شيء أفعله خاصة إذا كانوا ذكورا أرتبك بشدة، فيقال عني "وجهي ناشف" أي منعزلة ولا أكلم أحدا، فكيف أتخلص من هذه المشكلة؟
لماذا الامارات لا تصاب بنوبة الارتباك عندما تكون برفقة أصدقائك المقربين أو أفراد عائلتك، أو عندما تسري في طريق منزلك المعتاد، وعند القيام بالأعمال التي تتقنها؟ إن الجواب بسيط أنت في كل تلك الحالات تتواجد في دائرة الأمان والتي تعتبر مصدر الطمأنينة بالنسبة لك.
ابتسم. ثبت أن الابتسام يجعل الناس يبدون جذَّابين أكثر ومن السهل التعرف عليهم.
قد يكون إنجاب طفل جديد وبدء مرحلة الأمومة أمراً ممتعًا ومرهقاً في ذات الوقت، إذ إنّه يترافق مع مجموعة من...
أخصائية تغذية علاجية ومُعالجة نفسية إكلينيكية مُعتمدة
يشير الارتباك إلى حالة يواجه فيها الفرد صعوبة في التفكير بوضوح أو بسرعة، مما يؤدي إلى تحديات معرفية.